Loading Events

« All Events

  • This event has passed.

MediYoga Stress & Utbrenthet 1

March 3 @ 10:00 - March 4 @ 16:00

Et yogakurs utover det vanlige! Et kurs som kun retter seg mot stress, stresshåndtering og utbrenthet.

Er du plaget av hverdagsstress, men vet ikke riktig hvordan du skal komme deg ut av den snurrende tredemøllen.

Vil du eller noen du kjenner lære mer om stress og utbrenthet?

En helg som kun retter seg mot stress, stresshåndtering og utbrenthet.

Teori blandes med praksis.
Hva er stress?
Hva skjer i kroppen når vi stresser?
Hvordan påvirker kosten stressnivået i kroppen?
Enkle puste- og kroppsøvelser som aktiverer og styrker grunnleggende funksjoner i kroppen.
Fordøyelse, nervesystem, oksygenopptak.
Konkrete tips om hva man kan gjøre ved innsovnings- og søvnproblemer, og ved panikkangstanfall.

Yoga for å finne kraft og glede igjen!

Du kan ta kurset selv om du aldri tidligere har vært i kontakt med yoga. Dette er et kurs du kan delta på uansett hvordan du har det og du er med på dine premisser og lytter til din kropp hva som er ok for deg.

På dette kurset lærer du konkrete verktøy som er enkle å bruke i hverdagen.

Et kurs for deg som jobber med utbrente eller utmattede mennseker og ønsker bedre forståelse og flere verktøy å gi andre.

Stress og utbrenthet er et kurs for deg som:

Føler deg stresset
Har “møtt veggen” eller kjenner at du er på god vei til det
Er utbrent, sliten eller utmattet.
Står i en krevende eller slitsom livssituasjon
Føler deg “nedfor», deprimert eller har angstsymptomer
Ønsker å forebygge stress og å lære verktøy for å håndtere stress
Ønsker å lære teknikker for avspenning og ro
Ønsker å finne tilbake til overskudd, styrke og glede

Vi går igjennom:

Hva er stress?
Hvorfor blir vi utbrent?
Hva skjer i kroppen?

Søvnvansker –
hvorfor kan ikke kroppen sove selv om den er trett?
Hvor sitter stresset og hvorfor?
Seritonin – hva er det?
Hva skjer i hjernen og hvordan påvirker SSRI-preparater oss?
Kost og ernæring – hvordan fungerer det ved stress/utbrenthet?
Tankens makt – du er hva du tenker!
Det ustyrlige sinnet, «apekatten» vs nøytraliteten
Omgivelser, relasjoner og familiemedlemmer, hvordan påvirker de oss?
Hjerne og hjerte- henger de sammen?
Tid og restituering

Materiale:
CD med instruksjon og kompendium.

Pris:
2.450,- inkl alt kursmateriell.

Påmeldingsavgiften, 1.000 NOK, betales ca to uker etter påmelding via tilsendt faktura. Resterende beløp, 1.450 NOK, betales et par uker før kursstart.

Kvalifikasjoner: Alle er velkomne – selv nybegynnere

Lengde på utdanningen: 2 dager

Pris: 2.450,-

Sted: Stavanger

Adresse: Sola Helsefarm, Stangelandsvegen 60, Sola

Lærar: Grete Nybraaten Henriksen

Kursbeskrivelse: http://no.mediyoga.com/course_type/apne-kurs/stress-og-utbrenthet/

Dette kurset er åpent for alle.

Lørdag 3. og søndag 4. mars 2018
Tid: Lørdag kl. 10.00-17.00 og søndag kl. 09.00-16.00

Påmelding: http://no.mediyoga.com/valj-utbildning/?search_course=1529&search_location=0

Hjertelig velkommen!

Med ønske om alt godt,
Grete Nybraaten Henriksen
MediYoga Norge
tlf: 91 32 89 09

Details

Start:
March 3 @ 10:00
End:
March 4 @ 16:00
Event Category:

Organizer

Grete Nybraaten Henriksen
Phone:
+47 91 32 89 09
Email:
grete@mediyoga.com
Website:
www.MediYoga.com

Venue

Sola Helsefarm
Stangelandsvegen 60
Sola, 4051 Norway
+ Google Map
Phone:
412 96 233
Website:
https://www.solahelsefarm.no/